5 Wege, um ein jugendliches Aussehen im Alter zu bewahren

Sitzt du? Eine aktuelle deutsche Studie hat ergeben, dass das Aussehen der Haut an Brust, Händen und Armen einer Frau einen großen Einfluss darauf hat, wie alt sie wahrgenommen wird. Mit anderen Worten: Du musst dir nicht nur um dein Gesicht Sorgen machen, wenn du älter wirst – sondern auch um deine Haut. Es ist …

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Die Beweglichkeit deiner Knöchel checken + smarte Dehnübungen für die Unterschenkel

Ob du ein erfahrener Trainingsveteran oder ein neues Gesicht im Fitnessstudio bist, es lässt sich nicht leugnen, dass Unterschenkelschmerzen ein großes Hindernis für das Training (und den Alltag) sein können. Manche Schmerzen werden durch den Bewegungsumfang des Knöchels bestimmt. Verschiedene Faktoren wie frühere Verletzungen und Abnutzungserscheinungen, physiologische Probleme durch die verschiedenen Schuhe und die Art …

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So kannst du dank Arganöl dein Hautbild verbessern

Arganöl wird aus den Kernen der in Marokko beheimateten Arganbäume gewonnen. Am häufigsten wird es als reines Öl verkauft, das direkt auf die Haut aufgetragen oder eingenommen werden kann, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Es ist in Form von Kapseln erhältlich, die mit dem Mund eingenommen werden. Außerdem ist es häufig in eine Reihe …

Gesundheitliche Vorteile eines morgendlichen Spaziergangs

Ein morgendlicher Spaziergang und die Entwicklung einer entsprechenden Routine können wunderbare Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben.  Das sind nur ein paar Vorteile eines morgendlichen Spaziergangs Sie fühlen sich besser das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Diabetes und bestimmten Krebsarten zu senken einen klaren Kopf zu bekommen den Blutdruck zu senken mehr Energie Verbessern …

Yoga für Ihr Gesicht? Nicht nur effektiv sondern auch beruhigend!

Wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, natürlich strahlende Haut mit einer Portion Wohlbefinden zu bekommen, brauchen Sie nicht weiter zu suchen. Gesichtsyoga kann Falten vorbeugen oder zumindest deren Erscheinungsbild glätten kann. Und es gibt einige Beweise, die diese Behauptungen untermauern.Einge Beispiel auf dem Internet ziegt, dass 30 Minuten Gesichtsübungen pro Tag (oder …

Deshalb ist eine Faszienrolle eine Investition wert ist!

Die Faszienrollen-Revolution zeigt keine Anzeichen von Stillstand. Wenn Sie die Faszienrolle von Kopf bis Fuß in Ihre Fitness Routine integrieren, verbessern Sie nicht nur die Problemzonen, sondern Sie werden die Ergebnisse im ganzen Körper spüren. Die folgenden fünf Vorteile des Foam Rolling zeigen Ihnen genau, warum diese Weichteiltherapie (zu Recht) in aller Munde ist. Was …