Deshalb ist eine Faszienrolle eine Investition wert ist!

Die Faszienrollen-Revolution zeigt keine Anzeichen von Stillstand. Wenn Sie die Faszienrolle von Kopf bis Fuß in Ihre Fitness Routine integrieren, verbessern Sie nicht nur die Problemzonen, sondern Sie werden die Ergebnisse im ganzen Körper spüren. Die folgenden fünf Vorteile des Foam Rolling zeigen Ihnen genau, warum diese Weichteiltherapie (zu Recht) in aller Munde ist. Was …

8 Wege wie du dich trotz wenig Zeit gesund ernähren kannst!

In einer perfekten Welt hätten wir alle Zeit, jeden Abend in der Woche selbst gekochte gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Ich gebe voll und ganz zu, dass ich meinem Kind ab und zu eine Tiefkühlpizza zum Abendessen gebe. Wenn das wahre Leben passiert und Du keine Zeit zum Kochen hast, gibt es ein paar gute Tricks, um …

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Gesunde Ernährung und gemeinsam mit Freunden kochen – Zwei Dinge, die sich gegenseitig ausschließen?

Natürlich könnte man nun sagen: „Nein, auf keinen Fall! Es gibt viele gesunde und leckere Gerichte.“ Wer sich aber vorgenommen hat, einen schönen Abend mit seinen Freunden zu verbringen und zu kochen oder eine Feier zu organisieren, der merkt schnell, dass der Teufel wie immer im Detail steckt. Die Geschmäcker sind unterschiedlich. Was bei dir …